Você não vai alcançar seus objetivos sem derramar suor.

Não existe fórmula mágica para atingir objetivos. Existe muito trabalho duro e muito bem planejamento.

O que as pessoas que tiveram resultados tem em comum, é o planejamento e execução. O treinador planeja e o aluno executa.

Derramar suor é apenas uma metáfora. Na verdade, ter sucesso é bem mais do que isso. A não ser que você tenha objetivos pequenos como por exemplo, perder um quilo na balança.

E como o objetivo é pequeno, exige menos foco, o que fará com que você não veja importância e futuramente volte a ganhar esse um quilo perdido, que possivelmente é só gordura.

A grande sacada para atingir os objetivos está no planejamento. Quem faz o planejamento? O educador físico, de preferência com especialização.

Mas tem gente que prefere economizar esse dinheiro e acessar a internet para achar algum atalho. No fins das contas, você fica como uma barata tonta.

Nunca tem um treino de qualidade, desmotiva-se rapidamente, imagina-se conquistando o objetivo desejado, mas na verdade, os maus hábitos surgem barrando a progressão..

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