Como Funciona o Emagrecimento Saudável.

A velha “receita” atividade física, nutrição e hábito é a maneira mais saudável e sustentável para quem busca o emagrecimento.

Saudável porque existem benefícios que melhoram a saúde e bem-estar, como também, muitas doenças graves são parcialmente ou totalmente bloqueadas.

Em questão de ser sustentável, nos referimos ao hábito, que é aquele comportamento automático, e que NÃO faz você sentir em uma obrigação.

O exercício quando é realizado de forma objetiva e estratégica, produz uma ação inflamatória (benéfica) gerando desequilíbrio no organismo.

A recuperação natural (homeostase), que reconstrói os tecidos danificados é mais eficiente quanto estão presentes os nutrientes fornecidos em uma alimentação completa.

Nessa alimentação, está a quantidade de calorias que deve ser menor do que você gasta, porém não pode faltar os nutrientes necessários para a manutenção do organismo.

Resumindo, você fica em processo de emagrecimento e ao mesmo tempo mantém-se sempre saudável com muita disposição, ossos e músculos fortes, articulações nutridas, pulmões saudáveis e uma mente equilibrada.

Esses são os resultados quando tem-se um bom acompanhamento na atividade física e nutricional.

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